طريقة عمل سموثى الفواكه:
تحتوى الفاكهه على العديد من العناصر والفيتامينات الهامه والمفيده للجسم للامدادة بالطاقه اللازمه للممارسه جميع الانشطة اليوميه ولذلك لابد من تناول الفاكهه بصفه دوريه.
 |
| سموذى الفواكه |
طريقة عمل سموذى التمر:
المكونات سموذى التمر :
- تمر (حسب الرغبه)
- 1 معلقه كبيره زبدة فول سودانى
- 1 معلقه كبيره كاكاو خام
- موز مثلج
- كوب حليب بارد
طريقة تحضير سموذى التمر :
- نخلى التمر من النواه
- نضع جميع المكونات داخل الخلاط والتحكم فى القوام حسب الرغبة
- يمكن استخدام العسل فى التحليه
- يقدم مباشرة
طريقة عمل سموذى البرتقال:
المكونات سموذى البرتقال:
- عصير برتقال
- موز مجمد
- شرائح جزر
- قطعة انانس مجمده
- قطعة مانجه مجمده
طريقة تحضير سموذى البرتقالت :
- تضرب جميع المكونات فى الخلاط وتقدم
طريقة عمل سموذى الفروله:
المكونات سموذى الفرولة :
- فراوله
- لبن او زبادى
- خوخ
التحضير :
- تضرب جميع المكونات فى الخلاط وتقدم .
طريقة تحضير سموذى بينا كولادا :
المكونات :
- 2 معلقه زبادى كبيرة
- حليب جوز هند (يمكن استخدام لبن عادى + جوز هند)
- قطع اناناس مجمده
التحضير :
- تضرب جميع المكونات فى الخلاط
- يمكن التحليه بالعسل او السكر
- تقدم مباشرة
طريقة عمل سموذى اوريو:
المكونات سموذى الاوريو:
- 4 باكيت اوريو
- 2 كوب حليب
- 1 معلقه دريم ويب (كريم شنتيه)
التحضير :
- تكسير الاوريو الى شرائح صغيرة
- وضع جميع المكونات فى الخلاط
- تقدم مباشرة وتزين بشرئح اوريو او صوص شكولاته
بالهنا والشفا
تعليقات
إرسال تعليق